自己管理☆
こんにちは(*^_^*)
アンマンの松本です。
もうすぐサクラの季節がやって来ますね♪
早く暖かくなってほしいです。
でもその前に!!
私、松本は恥ずかしながら
年末年始の暴飲暴食からダラダラと過ごしておりました...。
少しずつ体重が増えしまい...
ここ数ヶ月で＋2.5㌔増しているではありませんか!!
最近、走ったりすると身体が重たかったんですよね泣。
色々、体重増加の理由は自分で分かっています(^_^;)
ちょっとこの辺で本気を出さないと!!
まずは出来る事からと生活習慣の見直しをしていきたいと思っています。
まずは食事!!これが一番肝心なのですが。
私、食欲旺盛なんです…笑。
美味しい物を食べるの大好き!!
なんですが...。
食欲に任せて食べていたら今以上におっきくなってしまいます(;_;)
イヤです!!頑張ります!!
まずは基本、暴飲暴食をやめます！
お野菜中心、アッサリ系の食事を目指します！
揚げ物、丼ぶり、ラーメンなどを控えます！
腹7分目でご馳走さまをします！
夜ご飯の後のオヤツをやめます！
書いていながら、恥ずかしくなってきました笑。
基本中の基本をどれだけ自分が出来ていなかったのかがよく分かります(^_^;)
でも...アレもこれも気をつけないとダメって決めてしまうとストレスになるし…。
続かないと思うので
出来る事から地道に少しずつ努力していこうと思います！
お客様とも話すのですが、この地道な努力こそが
結果を出してくれます！
身体は絶対変わっていきます！
まずは自分の身体変えていきます！
いい結果をご報告出来るように頑張ります(*^_^*)
0コメント