半身浴
こんにちは☆
サロン・ド・アンマンの松本です(*^_^*)
桜はすっかり散ってしまいましたが
春らしいお天気が続いていますね♪
この前の私のブログから1ヵ月ほど経ちましたが...
ダイエット!!頑張っていますよ!!
まぁまぁ順調です✨✨
前みたいに暴飲暴食をしなくなったので
体重が一気に増えてしまう事がなくなりました。
地道に1ヵ月で－1㌔減です。これ！1㌔減っても
またまたキープするのが大変なんです(*_*)
ちょっと外食でもしてみたら
1㌔なんてあっとゆう間に戻ってしまいま
すからね(泣)
なので毎朝、毎晩、体重計にのり数字と格闘しております!!
今日は頑張り時やと思いながら...食事内容を考えて
食べています。
しばらく大好きな麺類、食べてません！
その他は出来るだけ半身浴をするようにしています。お家で簡単に出来るのでオススメです✨
身体を温めながら、老廃物を含んだ水分を汗と一緒に一気に体外に排出します💨💨
皆さんは普段、汗をかけていますか？
代謝が落ちていると、なかなか汗をかくまでに時間がかかってしまい半身浴をしていても熱いだけで終わってしまうようです。
でもここで挫折するのはまだ早いです！
初めは低めの温度からでもいいので温もれる時は入ってみて下さい。
ジワリと上半身に汗の粒が見えてきますよ！
汗が出やすいように半身浴する前はしっかり水分をとって入って下さいね(*^_^*)
私は退屈しないように防水カバーにスマホを入れて
ゆっくり30~40分は浸かるようにしています。
入る前と上がった後に体重を測っていますが
調子がいい時は600㌘くらい減ります💨
汗が出る事で脚のムクミも取れて
すっきりしますよ✨✨
身体もポカポカ✨
こんな感じで空いてる時間に少しずつやれる事を試しています。
皆さんも是非、参考にしてみてくださいね♪
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