こんにちは！
お久しぶりです、アンマンの米田です😊
大阪梅雨明けしましたねー☀️
梅雨明けした途端のこの猛烈な暑さに
体がバテますね！😭
快適に過ごせる室内で仕事や、家事、育児
をしていて冬と同じように
動かないで過ごす時間が増えていませんか？？
お食事も自然と量が減っていたり、
冷たくて喉越しの良いもの🍜などなど
栄養に偏りが出てきて、余計に代謝を落としてしまっていませんか？
これは痩せても元に戻るか、リバウンドをしてしまいますよー😣😣
毎年夏になると、冬太り。ではなく、夏太り。される方が増えています‼️
エアコンで体が冷える→代謝が下がる→疲れやすくなる→お菓子や炭水化物を摂るようになる→あれ？ぽよーんとお腹がたるんでる😱
これよくあるパターンです！
どんどん疲れを溜め込んでしまうと
身体に浮腫が溜まり、冷えてカチカチの固いお肉に変化して
痩せようとしても落ちにくくなります😵
なので今梅雨が明けて
身体の重だるさが抜けた今、自分のために
この暑い時期をスタイル良く乗り切りませんか？！
今更ではなくて、思い立った時が
やるタイミングなんですよ🤗
ぽよーんとしたのが当たり前にならないようにも
バランスの良いお食事と、適度な運動、入浴を心がけてみてくださいね😊
年々綺麗になれるようにお手伝いさせて頂きます‼️
くびれが欲しい方、太もも細くしたい方
二の腕を痩せたい、引き締めたい方！
なんでも聞いてくださいね✨
一緒に頑張りましょうね🤗
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