気になるお腹！
こんにちは！
やっと湿度も気温も落ち着いて、過ごしやすい気候になりましたね✨
自分自身も加齢すると共に
アンマンにご来店頂くお客様の
悩みがよーく分かるようになりました。
痩せたいところが痩せにくく、
食事制限だけでは難しくなり
日頃の健康的な生活リズムを心掛けていても
身体って不思議で、なかなか痩せなくなるなぁー。と実感中です☝🏻💡
なので日頃お客様に伝えているホームケア
をしっかり集中して自分もケアをしています！
私が行なっている事は
・適度な運動
・常温のお水を2リットル飲む
・食事の際に一口入れたらお箸を置いてよく噛む(20分以上掛けて食事する)
・食事の半分をお野菜にする
・便通は1日1回は出す
・最低月1回は痩身マシンでのデトックス
これを気をつけてやっています！
特に適度な運動では筋トレが好きなので
疲れない程度に行っています💡
筋肉量も基礎代謝もアップすることにより
お食事の消化が良くなったり、便通もすこぶる調子がいいです✨
1年掛けて続けていると、緩やかですが
お客様からも、身近な人達からも
スタイル良くなったね！✨と褒められるようになりました！！！
自分でもたるーんとしたお腹が
引き締まって、ズボンのボタンもすんなり
留める事が出るようになって！拍手👏
喜び〜✨ですよね！
焦らずにゆっくり無理せずに
健康的に綺麗になる方法を
教える事ができるので、何でも聞いてください！
聞くこと、素直に話す事は恥ずかしくないです😊
一緒に頑張りましょう🌸
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